5ª Caminhada na Natureza - Circuito Assentamento Carimã

Coordenação: Melissa Tonsic E-mail:  turismo@rondonopolis.mt.gov.br Tel: +55 66 3411-5752   , +55 66 9984-1300 Ponto de Encontro : Praça Brasil Inscrições Online entre 22-05-2013 e 11-06-2013 as 23:59 ATENÇÃO LIMITE DE PARTICIPANTES : 370 Online + 130 = 500 Inscrições Todas as inscrições devem ser feitas até sexta-feira dia 21/06/2013 às 18:00 SERÁ SERVIDO CAFÉ DA MANHÃ GRÁTIS ANTES DO EVENTO. TRANSPORTE PÚBLICO GRÁTIS ALMOÇO SERÁ PAGO R$ 8,00 (Levar em Dinheiro) Inscrições também podem ser feitas na Prefeitura Municipal de Rondonópolis no Departamento de Turismo CUIDADOS IMPORTANTES Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões. Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada. Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações. Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas. Patrocínio e Apoio