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4 de abril de 2012

PEIXE É MUITO BOM COMO ALIMENTO - COMA BASTANTE PEIXE

Ventrecha de pacú

Mugica de Pintado

Pacú Assado

Peraputanga Assada

A maioria das pessoas que estão em uma dieta para hipertrofia parecem que vivem apenas de frango, carne e arroz.
 
Os peixes quase nunca estão no menu.

Peixes são ótimas fontes de ácidos graxos Omega-3, o que indiretamente podem auxiliar no crescimento muscular e até na perda de gordura.
 
O Omega-3 pode ajudar o organismo a criar glicogênio, que é uma forma estocada de energia que pode ser “sugada” pelo músculo.
 
O glicogênio é a principal fonte de energia no treino e níveis adequados deste tipo de energia são um indicador de crescimento e recuperação muscular.

Omega-3 também combate a inflamação nos músculos e evita a perda de glutamina, um aminoácido vital que tem um papel importante no processo de recuperação e na maximização do sistema imunológico.

Você não precisa viver só de peixe também, mas incluí-lo na dieta em alguns dias durante a semana já poderá auxilizar no ganho de massa muscular.
 
NA SEMANA SANTA PARA QUEM QUISER TER A SUA REFEIÇÃO A BASE DE PEIXES, EM CUIABÁ - MT, EXISTEM VÁRIAS OPÇÕES DE RESTAURANTES COM ESPECIALIDADE NESTE CARDÁPIO, CONFIRAM ABAIXO
 
   







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Araés - Cuiabá - MT - CEP: 78005-230
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Dom Aquino - Cuiabá - MT - CEP: 78015-500
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