Coordenadores: Rodolfo Leite , Enymar Ataide e Robson Luiz
E-mail: leiterodolfo87@gmail.com
Tel: +55 (65) 3301-2045
Ponto de Encontro : Horto Florestal
Inscrições Online entre 16-05-2013 e 08-06-2013 as 18:00
ATENÇÃO
O Café da manhã será servido as 7:30.
Outros Locais de Inscrição
Secretaria de Turismo, Cultura e Meio Ambiente(CAT) - Chapada dos Guimarães/MT
No dia do evento, serão realizadas inscrições no local da largada (Horto Florestal)
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.
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