Coordenador: ANTONIO AUGUSTO MIRANDA DE SOUZA
E-mail: secretariadeturismoemeioambientesfa@hotmail.com
Tel: +55 (66) 3522-1606 , +55 (66) 9662 -2011
Ponto de Encontro : .
Inscrições Online entre 09-05-2013 e 05-07-2013
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.
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