Coordenadora: Alessandra Ribeiro de Carvalho
E-mail: festbugres@barradobugres.mt.gov.br
Ponto de Encontro : Praça Ângelo Masson
Inscrições Online entre 30-04-2013 e 08-10-2013 as 23:59
HAVERÁ:
Ônibus apenas para projetos ambientais dos próprios parceiros.
Almoço valor R$ 15,00 - vendas antecipadas entre o dia 30/09 a 04/10 - na Secretaria Municipal de Turismo - Praça Ângelo Massom, 1000 - Centro de Barra do Bugres, MT.
Haverá dois percurso:
O moderado de acordo com os padrões da Caminhada Internacional na Natureza e a Trilha do Vão Grande, um circuito severo, indicado para pessoas com mais residência física.
Programação em breve.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.
Patrocínio e Apoio
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