CAMINHADA NA NATUREZA EM CACERES - MATO GROSSO

 Circuíto do Pantanal de Cáceres-MT

Responsável: Liandra Mendonça Pinheiro

E-mail:  sematur.cac.mt@gmail.com    gestor65@gmail.com   
Tel: +55 (65) 3222-3455    65 32223499

Distância: 7000 Metros

Duração: 120 minutos

Inscrições Online de 30-07-2014 até 26-09-2014

Ponto de Encontro: SECRETARIA DE INDÚSTRIA E COMÉRCIO, MEIO AMBIENTE E TURISMO -

Participe da Caminhada na Natureza em Cáceres / MT "Circuito do Pantanal de Cáceres -MT"

Data: 28-09-2014
Horário: 07:30 h
Local: Sematur / Cáceres / MT / Brasil - 

Contatos:
E-mail: sematur.cac.mt@gmail.com
Tel: +55 (65) 3222-3455

Ponto de Encontro : SEMATUR

*Faça a sua inscrição:

Na sede da Sematur Caceres
End: Rua: Riachuelo,N° 1 - Centro
CEP: 78.200-000 Cáceres -MT

CUIDADOS IMPORTANTES:

Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.